Digiunare sembra abbia molteplici effetti benefici contro il diabete, malattie del sistema nervoso, si riparano danni al DNA e nuove cellule staminali possono entrare in azione sia nel cervello che altrove. Si può digiunare per 5 giorni al mese, oppure 2 giorni alla settimana, oppure restringere il consumo di calorie dalle 11 del mattino alle 19 di sera.
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